ファスティングとは

ファスティングとは

初回は、まず、当ブログの主題とも言える、「ファスティング」とは一体何かについて、お話できればと思います😊

ファスティング、という言葉を耳にされる機会は、昔に比べ増えていると思いますが、

ファスティングって具体的に何をどうすることなのか、何がどう身体に良いのか、イメージが湧きにくい方も少なくないと思います。

ファスティングとは、いわゆる断食、つまり「一定期間食を断つ」事を意味します。

「食を断つ」って、なんだか恐い…　そう思われる方も多いと思います。

一日三食しっかり食べることが健康への常識と考えられている現代では、そう思う事はある意味当然のことです。

食を断つ、と聞くと、厳しい修行のようなイメージが湧いてくる方もおられるかと思いますが…

実際ファスティングをされた方々は、私も含め、沢山の方が「やって良かった！」と言われています！

実は、正しく行えば、ファスティングには、まだまだ世の中に知られていないメリットが沢山あります。

次回からは、ファスティングを行うメリットについて、お話できればと思います！